Inizio parlando di nanna.......

Parliamo di nanna...di sonno, nostro e dei nostri bimbi!
Ho appena messo a letto mia figlia e da qui nasce questo mio primo post.
Alle 21.00 come tutte le sere è iniziata la preparazione alla nanna: pigiamino, ciuccio, coccole e una canzoncina poi via in cameretta....l'ho messa giù sveglia e dopo pochi secondi dormiva.
Il sonno è un momento molto importante ed è fondamentale che i bambini imparino a dormire bene fin dai primi giorni di vita.
Sono tante le teorie in merito ai metodi per addormentare i neonati; molte mamme esauste per le notti insonni avranno letto "Fate la nanna" di Estivill, altre invece avranno seguito i consigli pratici di Tracy Hogg e leggere uno di questi manuali è oggi ormai quasi una tappa obbligata per i neo genitori.
Ricordo che già quando ero incinta le mie amiche, ma anche mia mamma o le mie colleghe mi "terrorizzavano" sulle notti in bianco a cui mi sarei dovuta abituare e la cosa faceva crescere in me non poca ansia.
Al corso pre-parto le ostetriche continuavano a rassicurare noi mamme dicendoci che i bambini fino a 3 mesi almeno non prendono nè vizi nè cattive abitudini.
Sono sempre stata scettica rispetto a questa teoria memore dei miei studi sull'apprendimento che mi ricordavano come in realtà tutto ciò che noi facciamo viene appreso dal nostro bambino fin dalla nascita, o quasi...e questo riguarda inevitabilmente anche l'addormentamento.
Se per 3 mesi addormento mio figlio in braccio cullandolo è come se gli dicessi " è così che ci si addormenta" e, al momento in cui per via del peso o della crescita del bambino decido che è il momento di addormentarlo nel lettino dovrò fare i conti con un bambino che non ne vuol sapere di dormire giù da solo. In fondo sono stata io ad insegnargli che ci si addormenta cullato tra le mie braccia!
Per questo fin dai primi giorni di vita di Nicole (diciamo da quando mi sono assestata con l'allattamento) ho usato poche piccole regole che mi hanno portato a perdere pochissime notti di sonno, giusto quelle causate dalla crescita dei dentini o dalle influenze.
Le regole che consiglio sempre alle amiche o ai genitori che incontro per lavoro sono:
1)adottate una routine.
Cercate di mettere sempre il bambino a letto alla stessa ora e di compiere prima di metterlo a letto piccoli gesti quotidiani per lui rassicuranti come ad es. mettergli il pigiamino, fare un massaggino, leggere una storia.
I bambini adorano le routine perchè li rassicurano!
2)Prima di andare a letto non agitate i bambini con musiche e suoni ma fate attività rilassanti come un bagnetto o la lettura di una storia sul divano o nel lettone.
3)Anticipate al bambino l'ora di andare a letto (questo quando diventano più grandicelli) in modo che il bambino possa terminare il gioco o chiedere di fare un ultimo gioco prima di dormire.
4)Metteteli nella culla o nel lettino svegli.
Non addormentateli in braccio o dondolandoli o (come tenta di fare mio marito) facendo su e giù per i corridoi ma riponeteli svegli ma calmi nel loro lettino e rimanete accanto a loro in modo da rassicurarli sulla vostra presenza.
5) Se piange tirateli su, consolateli e quando il bambino si è calmato (ma non si è addormentato) lo riponete giù nel lettino. Se piangerà di nuovo provate a calmarlo nuovamente ma non cedete alla tentazione di portarlo nel lettone.
Anche se strillano cercate di resistere, di calmare il bimbo e di farlo addormentare da solo. Se lo portate nel lettone o cedete ad addormentarlo in braccio proprio ora rinforzerete il loro pianto e la sera dopo il bambino, avendo appreso che piangendo ottiene quello che vuole, arriverà molto più velocemente al pianto disperato.
6) Resistendo le cose dovrebbero andare molto meglio nel giro di poche sere.
7)Se il bambino ha bisogno di una dose di coccola in più appoggiate la vostra mano sulla fronte o sul pancino in modo da far sentire la vostra presenza.

E voi come addormentate i vostri bambini?